AutoSleep

AutoSleepは、Apple Watchを腕に着けて寝るだけで、何もしなくても自動的に日々の睡眠を追跡・分析してくれるヘルスケア＆睡眠管理アプリです。

就寝前や起床時にアプリを起動してスタート・ストップ操作をする必要がなく、寝ている間の心拍数や体の動きをもとに「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」「中途覚醒」を精緻に判定してくれます。

睡眠時間の長さだけでなく、「深い睡眠の記録がどれだけ取れたか」「心拍数がしっかり下がって体が休まっているか」を直感的なリングやグラフで可視化できるため、日々の体調管理や睡眠改善の振り返りに最適です。

AutoSleepの特徴

• 完全自動の睡眠トラッキング: Apple Watchを着けて寝るだけで自動記録。ボタンを押す必要がありません。
• 深い睡眠と睡眠の質を可視化: 睡眠の長さだけでなく、深い睡眠の時間や睡眠効率、回復度をリング形式で分かりやすく提示。
• 心拍数・心拍変動（HRV）の詳細分析: 睡眠中の平均心拍数や低下率、心拍変動を測定し、身体の回復状態を評価。
• 睡眠時無呼吸・血中酸素・手首皮膚温の測定: 対応するApple Watchと連携し、睡眠時の無呼吸傾向や体温変化のトレンドをグラフで把握。
• いびき・睡眠音の録音（連携機能）: 姉妹アプリ「AutoSnore」と連携して、睡眠時の環境音やいびきが眠りの質にどう影響しているかを照合可能。
• ウィジェットとコンプリケーション: iPhoneのロック画面・ホーム画面ウィジェットやApple Watchの文字盤で、昨晩の睡眠スコアを一目で確認。

AutoSleepの料金

AutoSleepはサブスクリプション（月額課金）ではなく、買い切りアプリとして提供されています。一度購入すれば、追加の月額費用なしで全機能と継続的なアップデートを利用できます。

• 買い切り（App Store価格）: サブスクリプション不要

AutoSleepのアップデート内容

6.17：2026年9月15日：最新OSへの対応と安定性向上

• 最新OSへの対応と新機能のサポートを追加しました。
• アプリ全体の安定性向上と内部メンテナンスを実施しました。

6.16：2025年11月29日：いびき・睡眠音の記録と心拍変動グラフの追加

• いびきや睡眠音を録音できる連携アプリ「AutoSnore」に対応しました。
• 睡眠セッショングラフで睡眠中の心拍変動（HRV）の測定値をすべて確認できるようになりました。
• 就寝前の日中ストレスレベルを示す新しい健康指標「前日のストレス」を追加しました。
• 「日の出」「ネオン」の新しいカラーテーマを追加しました。

6.14：2024年12月8日：睡眠時無呼吸追跡と新ウィジェットの追加

• 睡眠時無呼吸の傾向を把握できるゲージとトレンドグラフを追加しました。
• 睡眠時無呼吸追跡用の新しいウィジェットおよびロック画面ウィジェットを追加しました。
• AppleヘルスケアにSpO2（血中酸素）データを送信するサードパーティサポートを追加しました。

6.9.3：2022年12月18日：手首皮膚温の追跡とApple Watch Ultra対応

• 睡眠中の体温指標となる「手首皮膚温」の測定・追跡機能を追加しました（対応機種が必要）。
• Apple Watchの文字盤に新しいコンプリケーションを追加しました。
• 血中酸素、呼吸速度、手首皮膚温、就寝時間をまとめて表示するコンパクトウィジェットを追加しました。